バレエストレッチの入門書
おなじ先生が主婦と生活社から出している「バレエ式ソフトストレッチダイエット」を持っているのですが、

私にはむずかしいなと思っていたときに本屋さんで見つけました。

表紙に「コチコチさんでも大丈夫」と書いてあるとおり、

体がかたい人はこんな風にやりましょう、という方法が載っているのが

親切だと思いました。お風呂あがりは体がやわらかくなりすぎているから、

伸ばしすぎない方がよいというのも、初めて知りました。

入門の入門書という感じで買ってよかったです。



後藤早知子先生の